뇌졸중에좋은음식1 뇌졸중에 좋은 음식 TOP10, 무엇을 더 자주 먹어야 할까요? 오늘의 건강정리안녕하세요. 건강 정리자입니다. 건강검진에서 혈압 이야기를 들었거나, 가족 중에 뇌졸중을 겪은 사람이 있으면 식탁부터 바꿔야 하나 고민하게 됩니다. 그런데 막상 찾아보면 “이 음식이 좋다”는 말은 많아도, 왜 좋은지, 어디까지 믿어도 되는지, 김치·생선·과일처럼 익숙한 음식은 어떻게 다르게 봐야 하는지는 생각보다 흐릿하게 남는 경우가 많습니다. 뇌졸중 예방과 재발 위험 관리는 특별한 한 가지 음식보다, 짜고 가공된 선택을 줄이고 혈압 관리에 유리한 식사 패턴으로 기울이는 것이 더 중요합니다. 세계보건기구(WHO)는 소금 섭취를 하루 5g 미만으로 권고하고, 미국 질병통제예방센터(CDC)와 미국 국립신경질환·뇌졸중연구소(NINDS)도 높은 나트륨 섭취와 혈압 관리를 뇌졸중 예방의 핵심 축으로.. 2026. 4. 10. 이전 1 다음
