제철과일1 아삭한 가을 사과, 달콤한 간식으로 챙기기 좋은 이유 오늘의 건강정리가을 제철 과일 · 사과의 영양과 간식 활용선선한 바람이 불면 과일 가게의 빨간 사과에 눈이 갑니다. 한 조각 베어 물 때 나는 아삭한 소리와 달콤한 과즙은 가을 간식의 즐거움이지요. 농촌진흥청 농사로도 사과를 10월의 식재료로 소개합니다. 익숙한 과일이지만 씹어 먹는 형태, 식이섬유와 수분, 다른 음식과 곁들이는 방법까지 알고 나면 간식의 선택지가 넓어집니다. 가을 사과의 좋은 점을 영양과 실제 간식에 연결해 보세요.작성: 건강 정리자 · 자료 기준일: 2026-10-18먼저 기억할 3가지사과는 식이섬유·수분·탄수화물을 함께 얻는 과일입니다. 다른 식품군과 나누어 먹습니다.씹어 먹는 사과, 통째로 간 것, 걸러낸 주스는 구분합니다.껍질은 잘 씻어 먹되 내 씹기·소화 상태와 하루 식사에 맞.. 2026. 10. 20. 이전 1 다음
